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网易游戏账号的注册和登录可以使用手机号或邮箱号。

大多数用户会选择使用邮箱号来注册和登录网易游戏账号，不过，随着手机普及，许多人也选择使用手机号来注册和登录，具体使用哪种方式，可能取决于用户的个人偏好。

如果想确认自己的账号是使用手机号还是邮箱号，可以直接尝试使用相应的方式登录，如果忘记了具体使用了哪种方式，建议查看过去与网易游戏的交易记录、客服沟通记录，或者尝试联系网易游戏的客服进行查询。

不论使用哪种方式，为了账号安全，建议绑定密保产品并定期更新密码。